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Kids&Me: 家長必讀錦囊
生活習慣總是從小養成，如果小朋友每天起牀後，餐桌上早已放著美味的早餐，你以為孩子長大了以後會懂得獨立「自煮」？除了返學讀書，現在的小朋友便只會坐在電腦面前發呆，幾乎忘記了雙手原來可以用來打球，身體能夠跑跑跳跳，原來是非常愉快的經歷。不要再找躲懶的藉口，今天起便與子女一起動動筋骨！
孩子一動也不動？
看過上期介紹的兒童飲食準則，作為家長的你一定嫌有所遺漏。食物需要陽光、空氣、水分來製造食物，你以為人可以便宜地單靠控制飲食便能調節體重？別忘了運動的配合也非常重要。
康體發展局早前曾進行一項訪問，發現若根據世界衛生組織和美國疾病控制及預防中心 (CDC) 的標準，只有分別僅
17% 的成年人及 19% 兒童和青少年平日有做充足的運動。調查顯示，兒童缺乏運動的情況比成人更糟，兒童平均每天花
8.2 小時坐著，1.1 小時步行，每週做運動的時間不足半小時......
| 雜誌 : |
Lisa 味道 |
| 出版日期 : |
2004-04-20 |
| 字數 : |
約4444字 |
| 圖片 : |
13張 |
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