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Kids&Me: 家长必读锦囊
生活习惯总是从小养成，如果小朋友每天起后，餐桌上早已放着美味的早餐，你以为孩子长大了以后会懂得独立“自煮”？除了返学读书，现在的小朋友便只会坐在电脑面前发呆，几乎忘记了双手原来可以用来打球，身体能够跑跑跳跳，原来是非常愉快的经历。不要再找躲懒的藉口，今天起便与子女一起动动筋骨！
孩子一动也不动？
看过上期介绍的儿童饮食准则，作为家长的你一定嫌有所遗漏。食物需要阳光、空气、水分来制造食物，你以为人可以便宜地单靠控制饮食便能调节体重？别忘了运动的配合也非常重要。
康体发展局早前曾进行一项访问，发现若根据世界卫生组织和美国疾病控制及预防中心
(CDC) 的标准，只有分别仅 17% 的成年人及 19% 儿童和青少年平日有做充足的运动。调查显示，儿童缺乏运动的情况比成人更糟，儿童平均每天花
8.2 小时坐着，1.1 小时步行，每周做运动的时间不足半小时......
| 杂志 : |
Lisa 味道 |
| 出版日期 : |
2004-04-20 |
| 字数 : |
约4444字 |
| 图片 : |
13张 |
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